口腔卫生十分重要,为了保持口腔清洁,我们每天都要刷牙,可是刷牙也讲究技巧和方法,如果刷牙不正确,很有可能导致疾病。
刷牙不正确是导致口腔疾病的主要根源。可是刷牙的讲究很多,关于刷牙的注意事项也是众说纷纭。到底哪种刷牙方法才是正确的呢?
困惑一:起床后先吃饭还是先刷牙?
英国最近一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味。
困惑二:刷牙时流血,还要继续刷吗?
牙龈发炎、毛细血管壁变脆后,就不能抵抗正常的刺激,进而导致容易出血,这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙,并且保持正确的刷牙方法,才能改善牙龈状况,经过一段时间,炎症消退就不会流血了。
困惑三:新换牙刷时容易牙龈出血,用几天就没事了,是牙刷不好吗?
出血与牙刷也有一定关系,如果牙龈的炎症处于炎性水肿期,建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点:小头、平头、毛稍软。
困惑四:软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗?关注牙科知识
如果刷毛过软,的确会存在刷不干净的情况,但是若刷毛太硬,又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异,如牙周病患者必须选择软毛牙刷,有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。
困惑五:老人牙齿松动、儿童换牙时期,可以正常刷牙吗?
换牙是正常现象,不需要额外注意,刷牙方法与成人一样。但是如果老人出现牙齿松动,需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外,一定要注意按时刷牙,尤其是晚上睡觉前,平时还可以适当按摩牙龈,维护牙齿健康。
困惑六:拔牙、补牙后,牙龈红肿,这个时候能刷牙吗?
除了拔牙后24小时内不能刷牙漱口外,其余情况都可以正常刷牙。
困惑七:得了口腔溃疡,刷牙时一碰就疼,有时还出血,是不是就不应该刷了?
口腔溃疡时更要注意口腔卫生,否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷,尽量不要让刷毛接触溃疡部位。
困惑八:牙膏广告经常号称清新口气,为什么每次刷完牙还会有口臭?
事实上,牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留,掩盖口臭。口臭的原因有很多,比如牙石、龋齿、消化道疾病等,不能指望刷牙解决,应该找到原因对症下药。
牙齿可谓是我们是紧要的身体一部分,除了我们常知的咬切功能外,牙齿还和发言,面部形状相关。牙齿是我们健康长寿的前提条件之一,我们需要从小就建立爱牙、护牙的健康意识。以下是小编细心准备的《口腔常识:“伤牙陷阱” 惹来牙龈红肿+蛀牙》,希望对您有所帮助,欢迎转发阅读。
想拥有无瑕的笑容,一口健康的牙齿是关键。很多自觉护牙有道的人,不理解自己为何仍有牙敏感、牙龈红肿流血甚至蛀牙等问题,这可能是伤牙陷阱在作怪。
生活中最常见的9大伤牙误区,你有没有?
陷阱一.漱口次数多
刷完牙,很多人喜欢多次漱口,以将口中存留的牙膏彻底冲净。其实,如果牙膏中含有舒缓过敏的成分,便不应漱得太干净,只需漱一次口即可,只有让防敏感的成分在牙齿表面停留,才能发挥功效。但若是普通的含氟牙膏则无大碍。
陷阱二.吸管不护齿
众所周知,碳酸饮料对牙齿有伤害,很多人便认为用吸管喝饮料能减少汽水与牙齿的接触,从而降低患蛀牙的风险。其实,口腔内的细菌也喜欢以汽水的糖分为食物,从而生产出酸性物质,而口腔内的酸度过高,也会令牙齿表面的珐琅质溶解、流失。
所以,即使改用吸管,汽水仍会在口腔内停留,所以帮助不大。有蛀牙和补牙次数多的人,还应少喝汽水及含糖量高的饮料。
陷阱三.饭后立即刷牙
饭后立即刷牙,很伤牙。特别是摄入汽水、红酒、猕猴桃等酸性较高的食物后,牙齿珐琅质在接触到酸性物质后会软化,若立即刷牙,则易被磨蚀。
其实,如果刷牙彻底,早晚各刷一次已经足够了,其他时间无需再刷;若需要在进食后刷牙,不妨先用清水漱口,等15分钟,待口腔内的酸碱度平衡后再刷。
陷阱四.爱用牙签替牙
牙签尖头部位短,未必能清除牙缝较深位置的残渣和牙菌斑,若使用过多、力度过猛,会令牙缝变大,损伤牙龈。
最合理的方法是使用牙线,若年龄较大、牙龈萎缩、牙缝过大,牙线未必能彻底清除牙缝中的牙菌斑,可配合牙缝刷一起使用。
陷阱五.不停嚼口香糖
很多人从早到晚地嚼口香糖,认为可以清洁口腔,消除口气。但需要注意口香糖里有没有糖分,若长时间咀嚼含糖的口香糖,口腔内的细菌会以此为食物,释放酸性物质,侵蚀牙齿。
无糖口香糖使用的木糖醇不易被细菌分解,产生酸性物质的几率会大大降低,同时也能刺激唾液分泌,中和口腔酸碱度,减少细菌滋生。
陷阱六.用漱口水代替牙刷
有些人因为懒得刷牙,认为用漱口水也能起到清洁口腔的目的,其实不然。刷牙时,牙刷的物理摩擦对于清除牙菌斑至关重要,只用漱口水漱口,去牙菌斑功效有限,不能代替刷牙。
另外,除了带牙套、患有蛀牙和口腔发炎的人,需短期使用外,一般人并不需要使用漱口水。
陷阱七.牙龈红肿喝凉茶
不少人牙龈红肿时,爱喝凉茶降火。
其实,牙龈红肿,未必是上火,也可能是牙周病的先兆,尤其是当红肿持续、牙齿开始松动、刷牙时牙龈经常出血时,更要留意。
陷阱八.熬夜不喝水
夜晚口腔进入干燥期,唾液分泌减少,口腔内易滋生细菌,不利于牙齿健康,还会产生口气。
若需要晚睡或熬夜,不妨多喝点水,以保持口腔湿润。
陷阱九.吃黏性大的食物
经常吃粘性大的食物,容易使细菌进入到口腔的隐秘位置,这些部位往往难以清洗,所以容易导致口腔内细菌滋生。严重者,还可能使牙齿破裂。
一般人都认为刷牙很简单,其实不然。刷牙并不是一般人所想象的那样简单,正象我们吃饭拿筷子一样需要随时加以纠正,然后才能拿到适合。正确的刷牙方法,关系到牙齿的健康。刷牙是一种技术,刷得不得法害处不小。日常我们看到多数人都习惯采用横刷的方法,这就是说拿了牙刷在牙齿面上横上横去刷一下。这种方法是不好的。举个例子来说:如果要把一保用脏的梳子刷干净,那一定是把刷子顺着梳子刺的方向去刷,不能用横刷的方法。
全是大部分的人却用横刷的方法来对待牙齿。使用这种横刷的办法非但不能起到摩牙龈的作用,反而会使牙龈和牙齿都发生损伤。牙龈受伤的绳索果是萎缩,牙龈萎缩以后,失去了牙龈保护的牙根部分就暴露出来;当牙根暴露以后,在吃冷、热、甜、酸等食物时,就会产生程序不同的发酸和痛的感觉。长期采用横刷的方法可以使牙齿的颈部形成一条或数条槽沟,严重的时候,甚至可以使这一部分整个凹陷下去形成一个三角形的缺损,在医学上称楔状缺损。如果牙齿到了这种地步,治疗也就发生困难,横刷牙齿的危害性就完全暴露出来了。
牙龈红肿、疼痛、增生、出血,怎么办?
当你张开嘴的时候,可以看见一片粉红色的黏膜附在牙齿的下方,医学术语称为牙龈或牙龈组织。
很多人受牙龈炎症的困扰,包括牙龈疼痛,增生,红肿和牙龈出血。
1/想知道自己有没有牙龈感染吗?看看自己有没有以下情况:
吃东西或咀嚼时会加重牙龈的疼痛;
牙龈红肿;
牙痛;
牙龈变得松软呈海绵状;
牙龈敏感,任何接触都会导致疼痛;
牙龈出血;
口臭,即使在刷牙和清洁口腔后,也不能消除口腔异味;
牙龈沟内渗出脓液;
牙齿松动同时变得敏感;
牙龈不再粘附贴合于牙齿上;
牙齿排列不整齐。
2/我没有蛀牙,为什么牙龈会感染?
牙齿感染与牙龈感染是不一样的,然而,健康的牙龈组织与牙齿是紧密连接在一起的,它俩之中任何一个发生感染都会波及对方。
牙龈感染可以来自牙齿疾病比如龋病、根尖脓肿,也可以来自于牙龈本身。
不论是大人还是孩子,细菌感染是牙龈炎症最大的病因。有很多类型的细菌共生在我们的口腔微环境中。
1.当牙龈受到来自牙齿或者牙龈、牙周组织疾病、食物残渣的刺激或影响,就可能导致牙龈感染。
2.口腔里如果有龋齿,特别是深而大的龋洞,如果一直没有治疗,牙齿里面的细菌感染很容易扩散到牙龈中。
3.如果你不能保持良好的口腔卫生,那么吃饭时候的食物残渣会一直留在牙龈沟里面,特别是糖类,也会刺激牙龈产生感染。
3/当出现以下情况时,牙龈被感染的风险会增加
1.如果你不能保护好个人的口腔卫生,比如,如果你不能每天刷牙并清洁牙龈;
2.吃太多的甜食或者喝含糖饮料,包括小朋友喜欢吃的巧克力、含糖糕点,还有碳酸饮料;
3.维生素缺乏,特别是缺乏维生素C。
4/发现牙龈感染怎么办?
一旦牙龈受到感染,通常你需要尽早治疗,防止牙龈和牙齿的进一步恶化。
牙龈感染是可以完全治愈的疾病,但是治愈的难度要取决于感染的严重程度。
如果牙龈感染是由于牙齿上的牙结石和牙菌斑引起的,通常牙医会建议洗牙,彻底去除附着在牙齿上的牙结石和牙菌斑,牙医也会根据牙龈感染的严重程度开具药物处方,可能包含抗生素和抗炎药物。
有时,被感染的牙龈需要切开然后把脓液排出来。
以下天然药物在处理牙龈感染时也有效(仅作为辅助手段):
1.盐水漱口对控制细菌非常有效,它可以监控口腔内的细菌并且防止细菌的成倍增长。盐还具有轻微的抗菌性能。使用盐水漱口的频率是每天至少两次。
2.将丁香油涂抹在感染的牙龈上。丁香油中的活性成分丁香酚被用作口腔科专用安抚制剂,此外丁香油还有一定的抗菌作用。
3.喝酸奶。酸奶中含有多种益生菌。这些细菌可以帮助你对抗牙龈感染的致病菌。
4.大蒜汁的应用,大蒜本身具有很强的抗菌能力。你也可以在食物中加入大蒜来起到抗菌的作用。
妈妈您知道宝宝牙龈红肿是怎么回事?宝宝牙龈红肿的原因是什么?
宝宝牙龈红肿该怎么办?
下面小编就给妈妈们介绍下诱发的原因及处理方法。
一、宝宝牙龈红肿是怎么回事?
1、口腔卫生差
宝宝牙龈红肿大多因为口腔卫生差等不洁因素刺激所致,除表现牙龈出血外,还有牙龈发红、肿胀、流脓和口臭等。
2、长牙
多数宝宝在长牙时,长牙处会有红、肿、热、痛的局部反应,可以看到局部牙龈发白或稍有充血红肿,触摸有牙龈时有牙尖样硬物感,有时候会牙龈肿胀、孩子会哭闹,有时还会经常吃手。此外,长牙时牙床感觉不舒服,口水也会比较多,有些幼儿甚至会有轻微发烧、泻肚子或是牙床有血肿,每个宝宝出现的症状不同,有的小孩在长牙时甚至不会有感觉。
3、上火
很多时候牙龈红肿被认为是上火的征兆,宝宝牙龈红肿也可能是上火了,这个时候要注意给宝宝降火,多吃些祛火的食物。
4、发烧
有些孩子发烧后有这些病后表现,这是个病后的过程,不用太担心,牙龈问题最好去医院看一下,看如何消肿,时间长了,这会影响他的进食,口里有味道是消化问题,发烧后,孩子的肠胃功能紊乱了,要注意饮食调理。
二、宝宝牙龈红肿该怎么办?
1、保持口腔清洁
口腔卫生是导致各种牙齿疾病的首要原因,发炎导致的宝宝牙龈红肿就要注意宝宝的口腔卫生,喝奶后给孩子喂些水,饭后给孩子清洁口腔卫生。
2、多喝绿豆汤
给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
3、多吃水果
多给孩子吃些水果,如柚子、梨:性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。
4、多吃些清火蔬菜
如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。芹菜:性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝宝常食有益。莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多、功效特点为清热、顺气、化痰;适合肺胃有热的宝宝食用。
牙齿是我们与生俱来的重要器官之一,牙齿的功劳很大,吃、发音、面形,都与它密切相关。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关,我们一定要重视日常生活中的爱牙与护牙。为此小编特意整理了“口腔常识:帮宝宝刷牙5大诀窍”,敬请阅读,希望小编的分享可以给您提供一些参考。
1选择牙刷
帮宝宝选择牙刷时,牙刷头的长度,以相当于4颗门牙的宽度为宜;牙刷的软硬度,则以不刷痛孩子牙龈为原则,以免让孩子有不舒服的感觉而排斥刷牙。
市售的儿童专用牙刷有为各阶段宝宝设计的小刷头,容易深入儿童细小的口腔,柔软的刷毛及软垫刷头,可保护宝宝幼嫩牙龈。设计成粗胖的握柄,适合手掌肌肉尚未发育完全的幼儿来掌握,有些还有可爱的卡通图案,很受小朋友欢迎,爸妈可多加利用。
2刷牙姿势
爸妈可帮助宝宝刷牙的姿势包括:
1让宝宝坐在自己的大腿上,面对面刷,或两人同时面朝前方刷。
2也可让宝宝躺在自己的大腿或小腹上刷,最好将宝宝头部往左或右偏45,以防止宝宝的口水哽在喉头。
3分区刷牙
宝宝口腔的每一个区域,应轻刷15~20下,刷完一个区域之后,可让小孩吞一下口水,再继续刷另一个区域。
4刷牙力道与方向
力道要适中,如果太用力刷,会因疼痛而使宝宝排斥刷牙。此外,不需使用贝氏刷牙法,以短距离振动的方式横刷即可。
5愉快的气氛最重要
刚开始先不要强求刷干净,先让宝宝习惯刷牙之后,再逐渐要求刷干净。建议可以利用游戏、说故事或配合音乐的方式,让宝宝在愉快的气氛中习惯刷牙,进而学习自己刷牙。
横着刷牙易引起牙龈萎缩
牙龈退缩是指牙龈向牙根方向退缩致使牙根暴露,这种现象在中老年人群当中更为普遍。很多人认为,牙龈退缩是人上了年纪出现的自然现象,但是有证据表明一些牙龈健康的高龄者并不发生牙龈退缩。所以,如果牙龈退缩导致牙根暴露,那么多半是病理性的牙龈退缩,主要是由以下几个因素造成。
第一,刷牙不当。刷牙时使用刷毛过硬的牙刷,牙膏中摩擦剂的颗粒太粗,或者是使用拉锯式的横刷法,都可以导致牙龈退缩。
第二,牙周病导致牙齿松动、牙龈退缩、牙冠变长.前牙可出现扇形移位,牙龈出现反复脓肿,最后会发展到牙齿脱落。
第三,镶牙不当也可导致牙龈退缩。
少量、均匀的牙龈退缩一般症状不明显,也不需要就医。但是要注意预防牙龈退缩继续加重。首先,要采用正确的刷牙方法,选用刷头小、刷毛软硬适中、排列疏密恰当的保健牙刷,将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处,刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈45度角,原位水平颤动,然后顺着牙缝竖刷。
出现智齿冠周炎起初会有轻微疼痛,后面会出现不同程度的张口受限、困难,在咀嚼和吞咽食物的时候,也会出现疼痛加重的情况,并且,智齿冠周炎的存在还会引发口臭和头痛等疾病的出现,因此,在智齿冠周炎出现后,大家一定要赶紧治疗,那么,智齿冠周炎的症状有哪些?
患智齿冠周炎会出现的症状:
1、张口受限
智齿冠周炎的主要症状为牙冠周围软组织肿胀疼痛。如炎症影响咀嚼肌,可引起不同程度的张口受限,如波及咽侧则出现吞咽疼痛,导致病员咀嚼、进食及吞咽困难。病情重者尚可有周身不适、头痛、体温上升、食欲减退等全身症状。
2、红肿糜烂
智齿冠周炎检查可见龈瓣红肿糜烂,有明显触痛,压迫龈袋可有脓液溢出。全身可出现不同程度的胃寒、发热、头痛、大便秘结等症状,白细胞总数明显升高,中性白细胞比例上升。慢性智齿冠周炎在临床上多无明显症状,仅有患处轻微压痛不适。当抵抗力下降时,常致急性发作。急性冠周炎进一步加重,可引起邻近组织器官或筋膜间隙的感染。
3、皮下脓肿
冠周炎可以直接蔓延或经淋巴组织扩散,引起邻近间隙的感染,如面颊部皮下脓肿、面颊瘘、咬肌间隙、翼颌间隙、咽旁间隙感染等。慢性冠周炎可在下颌第一磨牙颊侧形成瘘管,或在咬肌前缘形成皮瘘。
智齿冠周炎给患者带来很多的麻烦,所以要及时的治疗,治疗前先要做检查,智齿冠周炎的检查方法:
1、口腔检查可见下颌第三磨牙萌出不全、有龈瓣覆盖、盲袋形成。牙冠周围软组织红肿、龈瓣边缘糜烂、盲袋内有脓性分泌物。有时可形成冠周脓肿,出现颌面肿胀,同侧颌下淋巴肿大,压痛。
2、X线牙片检查能发现阻生智齿的存在及其阻生的形态、位置。
3、化验检查急性化脓性冠周炎期常有程度不同的白细胞总数增高、中性粒细胞比例上升。
出现智齿冠周炎的处理方法:
1、双氧水和盐水交替漱口
双氧水和盐水交替漱口,先用双氧水漱口,双氧水要加两倍的水,不要用原液。然后再用盐水漱口,每天多漱口几次,症状会有所缓解。对于轻度的智齿发炎,非常管用。专家罗列了一些出现智齿冠周炎处理方法。
2、拔除智齿
对于经常发炎的智齿,我们应该到口腔医院进行拔除,因为智齿本身对我们的作用也不大,没有必要保留。当然,一少部分智齿位置比较正确,对颌也有智齿且位置比较正常的情况,也可以考虑保留智齿。除此之外,多数的智齿是需要拔除的。
3、输液治疗
输液治疗,如果智齿的炎症比较厉害,没有得到及时的控制,这时就需要通过输液来进行治疗,因为在智齿发炎的这个阶段服用消炎药,已经起不了太大的作用。
人们常常说说牙齿寿命比人的寿命少10年,但年长而牙衰并不是牙齿的宿命。我们先来了解一下,关于牙齿日常中有哪些毁牙的坏习惯?
1、饭后用牙签剔牙
虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣,但是牙签对牙龈的伤害很大,可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。
2、吃完酸东西马上刷牙
如果吃完酸东西马上刷牙,由于牙釉质已被酸软化,可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后,再用软毛牙刷轻轻刷牙。
3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷
用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣,但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是,轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。
4、口渴喝冰汽水
极度口渴时,嘴巴会非常干燥,唾液的保护度也降低了,一旦没有唾液中和酸性,喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以,口渴了请喝温开水。
5、剔牙
剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
6、紧咬牙
动辄把牙齿咬得咯嘣响的人,会出现牙齿过度磨耗,容易出现牙折等症状。
7、把牙齿作工具使用
用牙齿开瓶塞、咬缝线。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。
人老了,牙齿真的会全都掉光吗?
但...在这条道路上,龋齿却是最强大的拦路虎!
龋齿,俗称蛀牙,是牙齿硬组织的一种慢性疾病,发病率极高。患有龋齿不仅经常疼痛,还会对我们的身心健康造成很大影响。
俗话说牙好胃口好,老年朋友一旦患上龋齿,胃口也就差了,胃口一差,健康隐患就来了,龋齿不得不防啊!
那么都有哪些原因造成龋齿呢?
事实上,龋齿是在多种因素作用下形成的,目前公认的龋病病因主要包括四大因素,即细菌、口腔环境、宿主和时间以及致龋性食物。
细菌是龋病发生、发展过程中必不可少的病原刺激物,是龋病发生的最关键因素。
大量研究表明,没有细菌就没有龋病。细菌通过一种叫牙菌斑的物质,紧紧附着在牙齿表面,一般口腔卫生措施如漱口、快速刷牙等不能轻易消除,深层菌斑有利于厌氧菌的生长,菌斑中的细菌常利用食物中的糖类进行无氧代谢,生成大量有机酸,堆积在牙齿表面,使牙齿表面PH值下降,引起脱矿,继而出现龋洞。
其次,口腔环境与龋病的发生密切相关,其中起主导作用的主要是食物和唾液。
唾液的量和质发生变化时,都会影响龋病发生。临床研究发现,口干症患者、颌面部放射治疗患者的龋病发生明显高于一般人群。食用粗糙的食物不易产生较丰厚的牙菌斑和积聚较多的酸,从而不易形成患龋病的条件;而精制食物中蔗糖的含量较多,糖进入菌斑,菌斑内的致龋菌使糖发酵,形成多种酸,这些酸在牙面停留时间较长,将牙齿硬组织溶解破坏而产生龋病。
第三,牙齿的形态、矿化程度和组织结构与龋病的发生也有直接关系,如牙齿的窝沟处和矿化不良的牙齿较易引发龋病,而矿化程度较好、组织内含氟量适当的牙抗龋力较强。牙齿排列不齐,容易发生食物嵌塞,进一步造成龋病的发生。
最后,龋病的发展是一个相当慢长的过程,碳水化合物滞留于牙面上所需的时间、牙齿萌出所需的时间、菌斑从形成到具备致龋力所需的时间,均是影响龋病发病的重要因素。
所以,医生建议牙齿要做定期检查,早发现,早治疗,为了您的健康和长寿,保护好您的牙齿,开心每一天。
牙齿是人身上是重要的器官,但凡从口腔进入的东西,或者发音等,都和牙齿关连在一起。牙齿的健康和我们的身体健康息息相关,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。下面是小编为大家悉心准备的“口腔常识:“抖动刷牙”更干净”,赶紧看看对您有没有帮助吧,喜欢请收藏哦!
从学会刷牙一直到老,很多人都是固守一种刷牙方法,但并不是所有的方法都能事半功倍。近日,美国牙科协会推荐了一种巴斯(bass)刷牙法,不但能轻松地将牙齿的外露部分刷干净,而且还不易损伤牙龈。
巴斯刷牙法其实就是抖动刷牙,让普通牙刷拥有电动牙刷的效果。具体方法是,牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角,在一到两颗牙齿的范围内,左右颤动510次,然后上下抖动10次。刷上牙时,向下卷动牙刷刷头两次,刷下牙向上卷动两次。按照以上步骤,依次刷完口腔内所有牙齿的外面、内面。这样刷牙可以有效清洁牙齿和牙龈连接部分的一道浅沟,医学上称之为龈沟,这是口腔内最藏污纳垢的地方,而普通的横刷法和竖刷法难以清洁到此处。
需要特别指出的是,巴斯刷牙法最好用握笔的方法持刷柄,这样可以减轻力度,不易使牙龈受到伤害。另外,每天刷牙最好按照固定的顺序,比如,按照从左至右、自上而下、从外到里的顺序刷牙,这样可以更好地消灭牙菌斑,每次刷牙至少3分钟。
保护牙齿的秘方
想拥有洁白的牙齿和健康的牙龈吗?美国《读者文摘》最新给了6个简单易行的小妙招!
1.刷牙前,先用醋水漱口再刷牙,可以去除牙菌斑,杀灭口腔中的细菌,使牙齿更洁白。
2.多吃洁齿零食,如苹果、胡萝卜、芹菜和爆米花等。
3.每天喝杯酸奶给牙齿补钙。
4.少喝碳酸饮料,含糖食物也要少吃,吃完后一定要漱口。
5.不能硬嚼坚硬食物,否则容易使牙齿外层保护物质牙釉质产生细小裂缝,导致更严重的牙齿损伤。
6.多买几包牙线,分别放入汽车、办公桌、公文包、钱包和床头柜等地方,随时使用。
很多人吃完饭喜欢用牙签剔牙,殊不知牙签比较尖锐且无韧性,使用时容易挫伤牙龈,剔牙剔出血来就是因为牙签使用不当。其次牙签相对牙缝来说较为粗大,长期使用容易对牙齿造成不正常的推压力量,使牙齿移动、牙缝变大。
那么除了牙签还有其他的剔牙工具吗?
为什么不试试牙线呢?牙线比牙签更好。
其实,牙线是一种非常好的口腔维护工具。口腔专家介绍说,牙线是一种十分理想的洁牙用具。由于牙签较粗,不能深入到齿缝中,清洁效果大打折扣。与牙签相比,牙线则能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。
遗憾的是,中国人很少有使用牙线的习惯。据资料显示:大多数人认真刷牙后也总会有30%~40%的牙面刷不彻底,尤其是那些牙齿排列不整齐的人,因牙齿里出外进,拥挤重叠,一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线的使用方法,就会弥补这个不足。
如何控制牙线
将约60厘米的牙线缠绕在每只手的手指上,或是尝试连接牙线首末端,围成一个圈。
使用你的拇指和食指引导牙线清洁上齿之间空隙。
清洁下齿时,用食指向下移动牙线。
如何用牙线清洁牙齿
1.将牙线轻轻地置于牙齿之间。
2.将牙齿周围的牙线弯曲成U形状。
3.拉动牙齿间牙线,在牙龈下方轻轻滑动,直到感到压力。
4.固定住牙线,每次拉动牙线刮除牙齿邻面的牙菌斑。
确保用牙线清洁每个牙齿的邻面。待清洁完2到3个牙齿后,转移到干净的牙线位置。
专家建议:
牙线重复使用有百害而无一利
在一般情况下,使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙签,使用工业双氧水漂白,对人体会造成很大危害,口腔专家建议使用正规牙线。牙线大多是一次性的,不可重复使用,因为使用过的牙线上面的污垢,细菌不能用普通的方式(水冲等)进行清洁,重复使用牙线有百害而无一利。
注意:使用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。
惊!别告诉我你还在用牙签
剔牙,早已经成为许多人茶余饭后的一种习惯,不管有没有塞牙,总归是要用牙签刮几下才觉得舒心。但是你知道吗,这个坏习惯正在一点点吞噬你的健康!今天小科就先来带你细数一下牙签的几宗罪!
罪状一:病菌潜伏卫生堪忧
首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内,据卫生部门化验,一根小小的牙签上竟藏着几万个细菌。
其次,某些餐馆为了降低成本甚至采购裸奔牙签。这种牙签既没有生产厂家地址,又没有品牌名称商标,也没有质量检测标识。
如果在市面上看到颜色发白的牙签则更要提高警惕,质量监督管理部门称,太白的牙签可能应用过超量的硫化物漂白!正如之前不断曝光的不合格的一次性筷子、一次性纸杯,牙签其实也会被无良商家回收再用。
因此外出就餐使用牙签前最好先闻一闻,如果有含氯的消毒水味就千万不要用了,但即时没有味,也不能保证绝对的安全。试想牙签那尖锐的末端,如果消毒不严格携带致病菌、艾滋病病毒、肝炎病毒等微生物,危险发生时就不仅仅是化学性伤害了。
罪状二:使用不当致牙周病
很多人担心说用牙签越剔,牙缝越大,这并不是空穴来风。我们通常使用竹木或者软塑料材质的牙签,但相比牙缝来说它们的体积终归比较粗大,长期使用容易给牙齿施加不正常的推压力量,使牙齿移动、牙缝变大,然后就会从塞牙人变身超级塞牙人了
另外如果无塞牙现象而乱剔牙可能会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病,切不可将牙签用力压入牙间乳头区,因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。
罪状三:叼含牙签当心误吞
还记得周润发在《英雄本色》中扮演的小马哥吗?穿着风衣叼着牙签拔枪怒射的样子简直帅呆了。
虽然叼牙签是当年影视剧中耍酷的标配,但生活中它却是个十足的坏习惯。
牙齿是人身上是重要的器官,牙齿的功能简单说来,主要有三大类:切咬和咀嚼、辅助发音、保持面部外形。牙齿是我们健康长寿的守护神,所以我们平时就应该密切关注牙齿健康。以下是小编精心整理的“口腔常识:宝宝几岁可刷牙”,敬请阅读,希望对您有所帮助。
从宝宝的第一颗牙长出后,就有可能得蛀牙,所以宝宝在吃完奶后应喂一些白开水来清洁口腔。另外,父母每天可用干净小毛巾或纱布缠在食指上沾水擦拭孩子的牙齿和牙龈,也可用市场买的指套式婴儿牙刷,套在食指上每日给刚萌出的牙擦洗2-3次。当所有乳牙都长出的时候,这时孩子也具有了一定的思维和模仿动作能力,家长可以耐心的进行刷牙指导,但由于孩子的操作能力还是有限,刷牙效果不佳,所以家长应该每天至少一次帮助孩子彻底清洁牙齿。
漱口是去除口腔内残留食物残渣,保持口腔清洁最简单的方法。孩子在1岁的时候就应该在爸爸妈妈的指导下漱口,水量不宜过多,闭唇鼓腮,运动舌头使水能够在口腔内充分流动,利用水的力量,反复冲刷牙齿和粘膜,使食物残渣、软垢不在口腔停留,达到清洁口腔的目的。所以要求孩子在每餐饭后、吃零食和喝甜饮料后漱口。对不会鼓漱的婴儿,可在餐后给少量的温开水来冲刷口腔。
一般来说,3岁以下的孩子不建议使用含氟牙膏,2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫,还有可能将部分泡沫吞入腹中,如果使用含氟量较高的牙膏,对健康是不利的。5岁以上的孩子可在家长指导下使用。即使孩子有一定的自控能力,在其使用含氟牙膏刷牙时,家长也应注意监督和指导,让孩子充分漱口,防止氟在牙齿间的残留。最为重要的是,孩子每次使用含氟牙膏的量不能超过豌豆大小。同时,良好的刷牙习惯对于龋齿的预防也有着重要意义。宝宝乳牙长齐后就应养成饭后漱口的好习惯,3岁左右就应当早晚刷牙,牙刷和牙膏最好选择儿童专用的品牌,不同种类的牙膏还应当交替使用,才能促进孩子牙齿的健康成长(强口味儿童牙膏损害孩子味蕾)。
幼儿口腔黏膜娇嫩,要选用毛软、刷毛尖端经过磨毛处理的牙刷,牙刷大小也要按宝宝的年龄和口腔大小来选择。不宜过大,刷毛也不宜过硬。儿童保健牙刷的规格是毛束高度为8-9毫米,刷毛长度不超过25毫米,宽度不超过8毫米,毛束的排列数不超过3排。不要与成人牙刷混用。牙刷使用后彻底洗干净,将牙刷头朝上放到杯子里,存放到通风干燥的地方,如果发现牙刷毛弯曲,应及时更换。一支牙刷使用时间大约3-6个月,如果宝宝患有重感冒或其他疾病,牙刷的刷毛间可能会留存有病菌或病毒,这时对牙刷要进行消毒处理,或更换成新的牙刷。
舌癌是最常见的口腔癌,在中老年人群中高发,且男性发病率高于女性。目前舌癌的发病呈现出低龄化的趋势,随着男女分工的平等及生活习性的趋同,女性病人的比例也在逐年增加。所以我们要多了解这方面的知识,比如说一些会发生癌变的口腔疾病。
警惕两周不愈的口腔溃疡
舌癌主要分为溃疡型、菜花型、浸润型,并经常以混合的形式存在,最常见的是溃疡型。一般情况下,普通溃疡因硬物刺激或口腔黏膜破损引起,是口腔黏膜类疾病,不超过2周即可自愈,超过2周仍不能自愈者,就要及时到医院就诊,请医生排除癌性溃疡的可能性。此外,用手触摸,普通溃疡软,癌性溃疡则比较硬,有的甚至为硬疙瘩。
舌癌多长在舌尖、舌侧缘、舌根、舌腹等部位,最好发的部位是舌侧缘,这与锐利的牙尖与残根残冠的长期刺激相关。因此,有问题的牙齿应及早治疗。
重视口腔白斑、红斑、扁平苔藓
除了口腔溃疡,对于口腔内长出的白斑、红斑及扁平苔藓也要格外重视。白斑长在舌、牙龈、颊部,擦不掉且有粗糙感,至少有1%白斑会致癌。红斑中则有80%会恶变成癌。另外,扁平苔藓是长在口腔里的白色条纹,1%-10%会发展成癌。口腔白斑、红斑、扁平苔藓属于舌癌的癌前病变阶段,病人要定期到医院找专科医生进行检查,密切观察和治疗,如有变化及时进行治疗。
早期治疗代价小收益高
舌癌的五年生存率约为65%,但如出现淋巴转移,生存率就会降低一半。按照轻重程度,舌癌分为四期。早期治疗手段以手术为主,切除长在舌头上的小肿瘤,去除病灶即可。发展到中、晚期后,除了手术切除肿瘤外,还需进行颈部淋巴结的清扫。根据病人具体病情,应用放疗、化疗、靶向治疗等综合治疗方法,不仅治疗时间长,病人所承受的痛苦巨大。
手术中因肿瘤切除部分舌组织,势必会影响病人的发音和饮食功能。因此,在切除肿瘤的同时,就要重建病人的舌功能。通常的做法是取身体其它部位的组织,移植到舌部缺损处,重建舌功能。这项技术只有完成专科培训的医生才能驾驭并完成好。修复完整的舌头可以提高病人的生活质量,减少因治疗对正常生活造成的不良影响。
专家表示,治疗时间和治疗方法事关舌癌病人的生存时间。因此,早发现是治疗口腔癌的关键。希望以上所介绍的内容能帮助您防治舌癌。
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